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【三 版】

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缅怀先烈  远离腐败  专栏

为认真贯彻落实全市党员干部警示教育大会精神，近日，市委发出了开展“缅怀先烈，远离腐败”大讨论的通知。公司党总支积极响应市委号召，组织全体党员认真学习大会精神，并撰写心得体会，现将各支部的心得体会选载，希望能对广大党员起到起到警醒、启迪、激励作用。——编者按

 

勤 作 自 省

科室支部

 

     刘建国书记“在全市党员干部警示教育大会上的讲话”中，要求全市党员干部要从四个方面常来想一想，查一查，实际就是要求我们党员干部勤作自省。

  古人修身常思而过，一日三省。现实生活中，学生犯错误要检查，职工违规违纪要停职反省，甚至领导出事也要做检讨。当然，出了问题要做检查，不出问题更当自省，这是积极防御、永保清正廉洁的措施。

    生祠镇原党委副书记、镇长杜军，由于控制不住自己的贪欲，走上了犯罪的道路。杜军在忏悔书中剖析自己走上腐败道路的原因时，也讲到“平时放松了思想政治学习，在腐朽思想的侵蚀下，理想信念出了问题，人生价值的取向被金钱所取代，贪念逐渐占据了大脑，开始追求拜金主义。”试想，如果杜军平时在工作、生活中勤作自省，也许就不回导致思想裂变，走向大狱。

    明朝洪应明曾言：“反己者，触石皆成药石。”意即自我反省的人，接触到的事物都是修身戒恶的良药。洪应明是把反省生活化了。人非圣贤，孰能无过？过而不省，久铸大错。

    反省是提高修养的有效措施。人各有不同的优缺点，每一个人都要扬长避短，提高自己的修身水平。通过反省，克服自己的弊端，养浩然之气，让自己的个性放射出人格光芒。性躁之人除浮躁，固执之人多听意见，刻薄之人宽以待人。

人有七情六欲，面对周围的环境和变迁，多数时间是处在感情的波峰浪谷，不可能在每时每刻完全保持理性，外界的变化容易打破心理的宁静，情绪的起伏往往影响出事的方法。此时倘若能静下心来，反省自己，则可能在比较理智的的状态下处理问题，合理而为，合道而行。故此，提醒大家，勤作自省。

 

深化廉洁自律工作   切实加强党风廉政建设

水厂支部

 

近日，市委召开了全市党员干部警示教育大会，这次会议要求广大党员要廉洁自律、远离腐败，加强党风廉政建设，这对推动反腐败斗争的深入发展至关重要。就我公司而言，各位党员干部应该做好以下几方面：

1、认真落实党风廉政建设责任制

自来水公司担负着全市生产生活供水的重任，涉及面广、服务面宽，与人民群众的生活息息相关，在常人眼里，是个垄断性的企业，各位党员干部的所作所为与自来水公司的社会形象息息相关，因此，我们要时刻牢记，做好党风建设和反腐败工作，维护公司良好的社会形象。

我们要在完成自己的业务工作的同时，对照党风廉政建设责任，落实好的党风廉政建设工作，坚持原则，层层抓落实，坚决克服“好人主义”的思想，切实负起责、负好责。另外我们应充分利用一切机会，自觉学习上级廉洁自律精神和文件，使之时刻保持清醒的头脑，提高拒腐防变的能力，做到知法、懂法、守法，了解和弄清哪些行为违反党风廉政建设责任制的规定，违反了，应承担哪些责任、承担多大责任，增强领导干部的廉洁自律意识。

二、树正气、刹歪风，抓好党员廉洁自律工作

廉洁自律，是一个党员必须具备的品格。古人说：“政者正也”，是讲为政者必须身正行直，办事公道，不以私害公。正人先正己，我们党员干部必须以身作则，严于律己，从自身做起，起表率作用，坚持学习，树立正确的权力观，加强道德修养，筑起牢固的思想道德防线。

我们将积极开展艰苦奋斗、廉洁从政教育，增强党员抵制歪风的自觉性。一是开展宗旨教育，使广大党员干部时刻把人民群众的利益挂放在心上，为群众排忧解难，自觉抵制腐朽思想的侵蚀，自觉同享乐主义、拜金主义以及一切歪风邪气作坚决斗争。二是教育党员干部树立正确的权力观，树立以人民利益为重的观念，切不可把党和人民给予的地位和权力，当作为自己谋取私利的手段。三是开展党纪政纪条规教育，不断增强党员干部的纪律意识和法制观念。让党员干部明白什么可以做，什么不可以做，以法律为依据、以党纪政纪为准绳，自觉规范自己的行为。四是开展正面典型教育和反面警示教育。大力表彰先进，弘扬正气，深刻剖析典型案件，以案明纪、以案施教，起到震慑作用，使党员干部常思贪欲之害，常怀律己之心，时刻自重、自省、自警、自励，防微杜渐，从大处着眼，从小处着手，始终做到警钟长鸣。

三、拓展民主监督渠道，接受群众监督。

不受监督的权力必然导致腐败，江泽民同志在中央纪委七次全会讲话中指出：“各级领导干部都要加强自律意识，自觉接受党和人民的监督。”进一步拓宽民主监督渠道，充分发挥各种监督的作用。

以上是我们加强党员廉洁自律工作的一些想法，希望通过我们的工作，能够为全市的供水工作起到保驾护航的作用，我们会再接再励，为新形势下党风廉政建设和反腐败工作取得新的成果而努力。

 

惩治腐败应从规范小节做起

乡供处支部

 

最近公司党总支传达了中央纪委七次全会、省纪委二次全会，泰州市纪委二次全会及靖江市纪委二次全会精神，学习了胡锦涛同志在全会上的重要讲话。中央提出了从源头上防治腐败，深入推进党风廉政建设和反腐斗争的战略思路。因此从规范小节上加大力度惩治腐败势在必行。

世上没有天生的腐败者，更没有“一次成型”的巨贪。纵观我国近年来落马堕落为罪犯的贪官，无一不是始于不注重小节，最终贪赃枉法，大节不保的。在清廉走向小贪、大贪、巨贪的道路上，一些人最初只是从收小礼物，吃喝等开始，起初并不觉得是受贿，仅仅是沾沾小光而已，经历了从不自觉、不设防、被动、胆怯、内疚、害怕到逐渐适应、安然、胆大、主动、贪婪、失去理性、不想回头、无法回头直至走向监狱甚至杀头的道路。假如一开始就对小节进行规范，对违法小节予以制止，即能收到事半功倍、立竿见影的效果。

规范小节重点需做三方面的工作。一是在规范小节上要做到制度化，形成人人共同遵守的规矩和行为的准则，并坚持下去。二是党员干部要从自身做起，严于律己、率先垂范，自觉规范自己小节，用言行影响、带动他人。三是加强监督管理力度，对违规小节者予以制止、教育和惩戒。

惩治腐败只是手段，杜绝腐败才是最终目的。如果我们也将惩治腐败的关口设在规范小节上，扎扎实实的从规范小节开始着手惩治腐败现象，就会收到三重效果：多数送礼者会因为试探失败，无功而返而不会成为行贿者；多数干部会因为受贿难度太大而选择清廉；整个社会也不必为腐败的继承事实而付出经济、形象和心理上的巨大代价，反腐大业的成功便会指日可待。

 

［双增双节专栏］

提高认识　狠抓落实

努力开展 “双增双节”工作

办公室  吕林锋

 

公司决定开展“双增双节”工作，是着眼于公司实现健康可持续发展的重大部署，是适应市场竞争、增加效益、降低成本的重要决策，这对我公司建设节约型的企业、激活国有企业的活力具有很深远的意义，刚才听了朱经理的报告，明确了“双增双节”工作的要求和措施，我作为公司的一员倍感责任与压力，为把这项工作落到实处，我们办公室决心从“提高一个认识、加强两个力度、突出四个重点”入手，根据工作的实际情况，努力做好节支工作，采取有效措施，不折不扣的完成好公司布置的各项任务。

提高一个认识。要充分认识到供水行业并不是大家所说的“铁饭碗”、“金饭碗”，在当今市场经济体制下，同样存在风险，存在竞争，如果一味的安于现状，终将被社会摈弃，目前我公司正处在跨跃式发展的关键时期，我们一定要在部门内建立起“增收节支、人人有责”的观念，理好财，管好物，我们的工资、福利才有保障，工作生活质量才有提高。

加强两个力度。一是加强宣传教育力度，常开会，常总结，使部门内各员工充分认识到“双增双节”工作的重要性、紧迫性，充分发挥《靖水报》、橱窗、电子显示屏等宣传媒介，加强宣传工作，拟在《靖水报》办3－4期专刊，经常利用橱窗、电子显示屏公布“双增双节”工作开展情况，在公司内营造一定的氛围。二是加强制度落实，要严格按照公司制定的工作要求，在部门内切实开展“双增双节”工作，狠抓制度，在公司考核的同时，经常自查、自纠，发现问题及时整改，力求取得实效。

突出四个重点。一是加强招待费的管理，要切实遵守公司招待费的使用程序，严格履行先申请后使用的原则。二是加强车辆管理。我们要善于总结经验，对各部门用车采取科学的派车方法，实行合理的拼车制度，提高车辆的使用效率。加强车辆的油耗统计工作，坚决杜绝损公肥私行为。严格用车制度，做好出车记录，不派人情车，杜绝公车私用。力争2007年的百公里油耗和单位维修费用有明显的下降。三是加强办公用品的采购管理。严格实行比质比价，货比三家的工作办法，要合理把握采购物品的档次，讲究实用和耐用，严格采购审批程序，每月对采购物品进行分类公示。四是加强文印室管理，采用双面打印、紧凑排版等方法尽量减少纸张的消耗。并在保证打印及印刷质量的前提下，减少高档纸的用量，以降低成本。建立起严格的复印、打印、油印耗材统计制度，实行耗材领用制，详细记录耗材的使用情况，每月考核一次。并在公司内大力倡导无纸化办公的新模式。

“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”， 我们要从日常工作做起，开展好“双增双节”工作，要有足够的细心去观察，足够的耐心去发现，足够的毅力去坚持，足够的责任去实践，要胸怀全局，放眼长远，从身边的小事做起，为公司的发展多做贡献。

 

将双增双节工作落到实处

监察科  陆靖安

 

在公司双增双节大会的顺利召开后，我们监察科全体人员集中学习了蔡总的重要讲话。目前公司面临着严峻的挑战，正因为如此，双增双节工作就显的尤为重要。监察科深感此项工作的重要性，全体人员在科长沈金卫的带领下集中讨论了几项措施，将双增双节工作落到实处。

首先，随着夏季的到来，我们监察科的工作重点是用水普查、查处违章，大多数工作时间是在户外，为了节省空调的使用，我们要做到下班前就安排明天的工作，明早一上班就开展工作，做到早出晚归，从而减少逗留时间，这样也使我们的工作效率大大的提高；在车辆的使用方面，也要做到专人管理，专车专用，杜绝一切公车私用现象，不仅如此还要在车辆使用时，尽可能的做到节能节耗；普查工作要坚持对城区，乡镇的企业进行全面普查，基本掌握用水情况，扼止违章行为的发生；查处违章行为要做到秉公执法，实事求是，尽最大能力追回公司的损失；随着气温正升高，又到了消防栓的使用高峰期，我们要加强巡查，避免消防栓的私开私用，降低自来水的流失；外出工作要注意安全，不仅要注意行车安全，在工厂企业普查时，要相互照应，避免安全事故的发生。

 双增双节工作是一个需要长期坚持，人人参与的任务。我们科察科认真贯彻公司的领导的讲话，决心将双增双节工作落到实处，我们在今后的工作中，一切将公司利益放在首位，将双增双节工作一直坚持下去。

 

“双增双节”，让我们一起努力

水厂  杜剑

 

如果我们再努力一点，那么，诸多浪费现象就会急剧减少，许多工作就可以做得更好。比如：不会出现永动机、长流水、长明灯的现象；不会出现浪费原材料的现象；生产会安排得更好、资源使用会更加合理；甚至每一滴水、每一度电、每一张纸、每一粒螺丝都能得到恰如其分的利用；各种事故减少了，水质提高了，设备故障降低了、运行效率提高了、管理工作的阻力变小了、各项工作变轻松了等等。

如此，就意味着公司成本降低了、利润增加了，也就预示着我们在加工资的时候可以多加一点了。这个道理是如此的浅显，几乎我们每个人都知道——锅里有了、碗里才会有嘛。实际上，我们（包括我自己）在实际工作中并没有付出十足的努力，并没有以足够认真负责的态度对待每一项工作。那么，究竟是什么原因，使得我们没有十分努力地工作呢？追根溯源，我认为主要有三个原因。

其一，是由于我们中的一部分人缺乏足够的敬业精神。大家来到这里工作，并不是因为某种信仰的驱使，而是为了获取一定的利益。这个利益包括金钱、名誉、地位，包括得到他人的信任、尊重和赞美，包括谋求更多的优越感、成就感、荣誉感。任何希望所有人都无私奉献的想法和做法，都是不切实际的。即使是具有良好职业道德和敬业精神的员工，也需要恰当的精神和物质支持。因此，当员工付出更多的智慧和汗水却没有得到相应的回报时，员工的责任心和积极性就会降低，员工工作的热情就会被渐渐地磨灭。故而，公司应该结合实际，认真分析目前存在的不适应企业发展的问题，切实推行更为完善的“奖优罚劣”考核机制，这样才能促使大家更加努力地工作，才能进一步调动员工的责任心和积极性，激发出广大员工的工作热情，在新的起点上实现新的跨越。

其二，一些基层主管的领导能力有待进一步提高，他们基本都挟有一技之长，并且对待工作也相当认真负责，可就是不愿意平等、友善地对待下属，而是喜欢颐指气使，这是他们自身的优越感在作祟。如果员工的自尊心、积极性经常受到挫伤，自然就会滋生消极、对抗的工作情绪。诚然，我们大家都希望拥有超人一等的地位和优越感，只不过，作为公司的一名主管，不应该忘记自己最基本的职责之一，就是调动下属的工作热情。故而，公司应该进一步展示管理人员的良好形象，确立服务为本的管理意识，体现管理人员的自身价值，提高管理工作服务技能，增强管理工作责任性，适应管理升级需要。只有上下一心，团结一致，群策群力，才能增强公司的凝聚力，提高公司的经济效益。

其三、“双增双节”工作没有全面展开，员工存在吃大锅饭的思想，一线员工的操作技能有待逐步提高。有些员工缺乏最起码的职业道德和责任心，常常粗暴、破坏性地使用一些设备、器具，不能及时发现和排除一些事故隐患。故而，第一、公司要通过对经营管理各环节实行流程化控制、精细化管理，积极拓展市场，扩大业务，增加供水量，制定节能降耗、增产增收的有效措施。号召全体员工勤俭节约，改变现状，超越自我。动员广大职工从本职岗位做起，从节约一滴水、一度电、一张纸、一颗螺丝钉做起，节约一切可以节约的物资，精打细算，倡导节约光荣，浪费可耻的观念。强化员工的责任意识和成本意识，严格控制材料消耗，压缩非生产性开支，做好修旧利废、清仓利库工作，做到物尽其用。号召职工进言献策，为“双增双节”提合理化建议。第二、公司要将员工素质提高作为企业发展的必备条件，加大职工培训力度，大力推行“人才强企”战略，加快优化队伍结构的步伐，以“双增双节”活动为载体,不断加大员工培训力度，在公司形成了一种比学习、比技术、比业务、比奉献的新风气，破旧立新，实现效益最大化。

尽管我们工作中存在很多问题，但我们并不能因此而消极、懈怠，我们依然应该加倍努力地工作。因为管理工作的完善是一个循序渐进地过程；因为自来水公司是我们的衣食父母；因为自来水公司是个有前途、有希望的企业。更重要的是，我们坚信，只要大家一起努力，公司的管理水平和经济效益就一定能够迈上一个新台阶。

 

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【四 版】

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浅谈水之美

工程科 王剑

 

水的自然美，是其他任何自然条件无法相比拟的。人们对水的赞美，争取各种方式对水的艺术表达。以水为母体对文化艺术的传承和发展在人类历史的长河中层出不穷，源源不断。无论江河湖海，还是潺潺流水，水的自然艺术效果，给人类提供的艺术享受无处不有，无时不在。恰恰破坏性建设的过程中，无情的轻视着水，伤害着水，丑化着水。特别是进入现代全球一体化时代，这种现象愈演愈烈，危机加剧水原来的自然美能存多久，这已不是杞人忧天。

在当今社会倡导可持续发展观的同时，又提出重新认识水，就如2006年靖江区域供水投产时，刘书记所讲的“现在我们每个人要把水当作人类的朋友，更加亲近水。”如果把水当作取之不尽，用之不竭天然艺术品去善待她。因此要树立水的艺术形象携手创造水工程艺术品，在水工程的规划设计和建设中，要依据水的特性，水的自然形态与周边的自然条件等有机结合起来，建造一座座完美的水工程。

水之美不仅要做到水的自然美与人工建筑的完美统一，又要把握好水的特性。这样，才能创造出水与人类合一的美。

大 爱 无 痕

安装公司 陈虹

 

故事发生在美国西部的一个小镇上。那天，狂风夹带着雪花，提前送来了寒冷的夜晚。

鲁兹太太开始费力地关店门。自从丈夫鲁兹走后，她独自经营着这个零售店已经十多年了，只要她想，她总能在这屋子里看到鲁兹熟悉的身影，仿佛他从没有离开过这里一样，她实在是舍不得把这个小店盘兑出去，尽管她已经是70岁的老人了。

有个年轻人急促地闯进来，递上50美元，说要一份热狗和一杯牛奶。

在接过那张钞票的一瞬间，凭经验鲁兹太太断定那是张假钞，在黑市用5美元就可以搞到。她瞟了年轻人一眼，他低垂着头，神情怠倦，衣着单薄，一副穷困潦倒的模样。那该是一个失业的流浪汉，鲁兹太太在心里暗自思付着。“能换一张吗？或者给我零钱？”鲁兹太太不动声色地问道。

年轻人开始紧张慌乱起来，脸上泛起了红晕，像个做错事的孩子，头垂得很低，窘迫、羞愧得不知所措，他嗫嚅了半天说：“没有，太太，我只有几美分，我……我很想要一份热狗，我一整天没有吃东西了。”

这是一个还没有丧失羞耻感的孩子，鲁兹太太在心里这样评判着眼前的年轻人。能害羞，说明他知荣明耻，才会内心不安于心不忍，或许是失意让他暂时迷失了自己，对这样的孩子也许一块面包的温暖远比一声顿喝更有震憾力。

想到这儿，鲁兹太太不再迟疑，马上找零钱。在年轻人转身离开的当口，鲁兹太太忽然大叫一声，手捂着胸口踉跄了几下。年轻人吓坏了，赶紧上前扶着老人。“快！”鲁兹太太把那50元的假钞塞到年轻人手里：“到盛大诊所买药，就说鲁兹太太病了。”

年轻人走后，鲁兹太太麻利地抓起电话，打到那个诊所，那是她弟弟开办的。鲁兹太太在电话里说：“如果有个年轻人来给我买药，给他三四十美元的药好了，另外，他手里有一张50美元的假钞。”

如果他是个善良富有爱心和责任感的孩子，他就一定能回来。鲁兹太太默默地祷告着，她真的不希望他“走”得太远。

一会儿，诊所的电话打过来了，告诉鲁兹太太年轻人已经拿着药走了，没有用假钞。

鲁兹太太长吁了一口气，庆幸自己没有看走眼，她禁不住喜形于色。

那个夜晚，年轻人不离左右地陪伴着“病中”的鲁兹太太。天亮后，鲁兹太太感激年轻人“救”了自己，竭力挽留要离开的年轻人，恳求他帮她照看几天零售店。

几天过去了，几年也过去了，那个小零售店变成了小超市，小超市又有了子超市，而年轻人也一直陪伴着鲁兹太太走完了她生命的最后一程。随着小超市星罗棋布地展开，那个年轻人的名字也渐渐地被人所熟知，他就是在美国靠零售改变的怀特。

鲁兹太太临终时说：“善良让我们彼此都找到了灵魂的归宿，互惠共生。”其实怀特知道，不仅是善良更是鲁兹太太富有智慧的爱，牵引了他的心，让他感恩至今。那个风雪之夜，鲁兹太太用心智营造了一个美丽的契机，用善意的谎言让他体面而又不失自尊地接受了她的帮助，她用善良给予了他生活上的温暖。

“大音希声，大象无形”。而大爱也总是无痕的，因为它蕴涵了智慧的灵光，不彰显，也不哗然，却高尚持久，如润地无声的涓涓细流，如吹而不寒的杨柳和风，给人最贴切的关怀，却不留任何痕迹。

 

游江南水乡——周庄

设计室 任聪

四月大地，春光明媚，是个出行的好季节。于是，我和家人也加入了春游的行列，游览了著名的江南水乡——周庄。江南水乡的特点一个是景色美——小桥流水人家，一个是安宁。如果说周庄的白天古雅中透着游人的现代感，那么夜色中掩息了白天的某些因素，更突显出周庄的本质与纯粹。

周庄之夜静中有声，这声并非喧嚣之声，噪人之声，而是雅静中的活力，仔细谛听时的心音。

我们漫步在周庄狭窄而清幽的市街上。大都是一边有店铺，间有两边都是门脸的。这店铺的门脸很自然地使我联想到自宋明以来市镇景象的画图，尤其是张择端《清明上河图》中的生动片断。店铺中大多数是中老年老板娘，售卖的多是大大小小、各种各样的旅游纪念品，每见有人走过，便满面赔笑地打着招呼。那吴侬软语声音不高，仿佛惟恐惊扰了这小心翼翼的夜色。文友们的脚步却在水泥路面上蹭出回音，尽管轻而又轻，却还是不得不出声。只因为这古镇的夜色太静，像轻柔的江南丝绸那么平适。

我们在周庄临街的饭店二楼吃过晚饭。那古镇的小环境和店内古色古香的陈设，让我们充分感受着古镇的温馨。偶而听到楼下有人声吆喝——“蹄髈”。当然，这喊声在静夜里的街市传开，就像云层蓦地裂开一道缝，漏下来几颗星星。又听有人喊:“蹄髈，真棒！”显然是已买到手的年轻人表示他们的惬意和满足，还伴着笑声，笑得很脆。在这静夜，在这幽静的古镇里，这种不加收敛的笑声听着也是有点新奇的。这夜声，古镇夜声，其中最难忘的还是当我们乘小船循着与街道大抵平行的小河漫游，那情境，那声韵，可说是达到了一种极致。举头灯彩是迷离的，在幽暗的水面上晃动着斑斑驳驳的波纹，鼻息间是别一种气味，好像是水的清气与石壁上青苔的混合体。船儿几乎是全无声息地滑行在水波里，一一穿过我们白天就已熟记的拱桥——双桥、富安桥、贞丰桥和福洪桥。当我们到达终点下船后，刚才为我们撑船的一位中年船家女突然大展歌喉，唱起二十世纪三四十年代即已流行于大江南北的《四季歌》，一时把大家都震惊了，不约而同地止住脚步，肯定都是在品享这难得的乐音。真的，在我听来，她的歌唱得虽不及当年金嗓子歌后周璇那么娇柔，却充满火样的泼辣、水样的流畅，这是真正的夜之声。这夜之声，毫无造作之态，冲洗了某些古老的尘封气息，使古镇的夜色也变得活泼起来。

此际，我的感觉又扩及开来，我明知周璇未必真的姓周，却在半个多世纪之后，她唱过的歌还在为喜爱这歌的周庄人传唱着。那周庄夜色呢，它同样也深深映印在我和许许多多人的脑海里，融成了诗、歌、画一体的境界，很可能比白天更高洁，更纯净。

当人们厌倦了城市的紧张生活，当一段紧张的工作过后，当精神需要休息的时候，不妨到江南水乡走一走，体会这江南水乡的美与静。                                         

　

不要和老鼠比赛

财计科 陆晔

 

有一次，一只鼬鼠向狮子挑战，要同它决一雌雄。狮子果断地拒绝了。“怎么，”鼬鼠说，“你害怕吗？”

“非常害怕，”狮子说，“如果答应你，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣；而我呢，以后所有的动物都会耻笑我竟和鼬鼠打架。”

你如果与一个不是同一重量级的人争执不休，就会浪费自己的很多资源，降低人们对你的期望，并无意中提升对方的层面。同样的，一个人对琐事的兴趣越大，对大事的兴趣就会越小，而非做不可的事越少，越少遭遇到真正的问题，人们就越关心琐事。威廉·詹姆斯说过：“明智的艺术就是清醒地知道该忽略什么的艺术。”不要被不重要的人和事过多打搅，因为“成功的秘诀就是抓住目标不放”。

 

春的希冀

纯水公司 夏阳

 

大地，母亲发育的腹部。

时间的开拓者，

正在沿着春天泛滥的风光，

泄水而过。

他的眼神，

洞穿了黑暗而漫长的隧道，

抵达树站在风雨中的信念。

一缕阳光，

恍若千年的灯盏穿越云雾，

照得岸边的许愿树，

老泪纵横。

生命，于山坡上破土而出。

我看到了一串春意萌动，

顺着三月哗哗哗的雨水，

肆意地滑流。

屋檐下，岁月滴落在磨刀石上，

越发沧桑锋芒。

此刻，聆听不再是一种享受。

 

春天口唇起燎泡怎么办

供应科 徐斌

 

    风多雨少，空气干燥的春天，人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上春天气温变化快，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，会导致人体生理机能失调。具体表现为食欲不振、大便干燥、小便发黄、咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂起炮，甚至会出现口鼻生疮的情况。此时若注意调整饮食，可提高防病能力，防止燥火燎破你的口唇。具体来讲，就是按照以下原则安排饮食。

    按照中医理论注意食性：一般来讲，既不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物；多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰富，能够以血补血；多选用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。

    补充足量维生素：现代医学认为，细菌、病毒等微生物春天开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，有资料提示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。

 

[祝福园地]

 

祝五月份生日的员工：

 

刘云东   朱小伟    李正兰   郁正平    陈满芳   于祖清

王丽萍   朱云虎    刘小平   卢文华    陆兴华   史正朝

邵小云   徐江培    杨靖宁   邵  婷    刘明霞   缪  伟

沙建兰 

 

生日快乐   万事如意！